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   《易筋經》是以修心為基礎，通過積氣之法，達到增強人體正常生理功能，實現防病抗衰之目的的一門學問。

一千五百年前在少林寺發現《易筋經》，清康熙八年，由少林寺永化堂第五代弟子寧公，法名超寧，號天法，把《易筋經》傳入登封阮村后，代代相傳，如今已傳至九代，第九代弟子孫宗懿，伊川縣孫村人，對《易筋經》防病抗衰機理有較深研究，經三十多年努力，用易筋經破譯了馬王堆養生術，又用馬王堆養生術解讀了易筋經，所撰寫的解讀其經文及實踐應用的系列論文已發表在《中醫學報》、《河南中醫》及論文集。

《易筋經》是以積氣為主的內功心法經典，通過煉筋、煉膜、煉氣至守中而達積氣，即“守中者，專于積氣也”。積氣一詞源自《馬王堆醫書·治八益》，是修煉馬王堆養生術成功的標準。孫宗懿用《治八益譯文質疑》、《治八益功法原理》及《從房室養生論治八益》三篇論文，對功理、功法及功效，從不同角度進行了祥細論述。其入門十二式，韋馱獻杵第一、二、三勢；摘星換斗勢；倒拽九牛尾勢；出爪亮翅勢；九鬼拔馬刀勢；三盤落地勢；青龍探爪勢；臥虎撲食勢；打躬勢；掉尾勢；收勢；

    綜上所述可以認定，《易筋經》本源于《馬王堆醫書》，它不僅繼承了馬王堆養生理論的精華，更是集佛、道、儒、醫養生文化于一體，形成了獨特的少林氣化理論，這不僅是對中醫養生學的貢獻，同時也為其防病抗衰確立了依據。其入門十二勢，不僅簡單易學，并經歷代不斷補充、完善、流傳至今。